Основні методики й технології у професійному середовищі, які
сприяють реалізації проблемної теми
Тренінг для класних керівників:"Розвиток стресостійкості як метод подолання стресових станів".
1. Дихальна техніка «Вгору по веселці» - на розслаблення.
2. Техніка розслаблення «Подих по квадрату» або «4 квадрата». Технікою можна скористатися, щоб підбадьоритися, коли замріялися, або заспокоїтися, якщо надто збуджені.
3. Медитативна техніка «Жива мандала». Процес медитації включає чотири стадії: розслаблення, зосередження, власне медитативний стан і вихід з медитації.
Використання проективної методики "Людина під дощем", яка дозволяє виявляти здатність долати несприятливі ситуації, протистояти їм. Орієнтована на діагностику особистісних резервів і особливостей захисних механізмів людини.
Техніка "Клубок". На початку заняття використовується з метою зняти емоційну напругу , створити дружню атмосферу, налаштувати учасників на подальшу роботу, формування довіри.
А наприкінці тренінгу або заняття використовується з метою встановити рівень взаємодії учасників.
Техніка "Сонечко" метою є зняти напруження, зберегти більш рівний емоційний стан.
Методика "Портрет педагога" з профілактики професійного вигорання, попередження стресових станів.
Методика "Колесо життєвого балансу" відкриває можливості для розвитку, дозволяє актуалізувати власні ресурси.
Методика "Щит захисту дитини" попередження стресових станів
Методика "Сходинки до успіху" дозволяє спланувати реальні кроки до реалізації своєї мети, створити власну формулу успіху.
Немає коментарів:
Дописати коментар